Si vous voulez que votre équipe concoure au mieux, vous devez vous engager dans un entraînement de pré-saison. Ce manuel de session de 100 pages comprend 30 sessions de pré-saison.

Les sessions sont conçues pour reproduire les exigences du jeu tout en incorporant un entraînement de haute intensité – des entraînements qui mettent les athlètes au défi d’effectuer des actions explosives courtes et précises comme le sprint , sauter et tirer. Pour les joueurs, ce genre de travail leur permet de faire leur travail avec la même efficacité à la 90e minute qu’à la première. Une fois la saison commencée, il est beaucoup plus difficile pour les entraîneurs de pousser physiquement les joueurs – il y a trop de matchs à jouer et à récupérer – donc le travail doit être fait tôt et il doit être méticuleusement planifié pour que les joueurs soient au top. état au début de la saison.

Bonus : Créateur de session pré-saison inclus